2023年9月2日の『LEON レオン オフィシャルWebサイト』のインタビュー記事で、
「今はモノに興味なし。家の中はすっからかんで人間関係も断捨離中です」と自身のことを語った俳優の窪田正孝さんが話題となっています。
この記事では
・窪田正孝さん激痩せの経緯
・ビフォーアフター写真比較
・激痩せの原因
を掘り下げてみました。
食生活の大幅な変化で激痩せ！？
きっかけは水川あさみさんとの結婚
窪田さんは2019年9月21日に、女優の水川あさみさんと結婚しました。
水川さんは食へのこだわりが強く
- 発酵食品が好きで、味噌を手作りしている
- 野菜中心の食事
- 肉は食べない
などヘルシーな食生活を実践しているようです。
おいしそうです。
ヴィーガンというわけではなく、魚介類は積極的に接種しているようです。
本来はお肉大好きの偏食家
窪田さんは元々はお肉大好きの肉食家であることを公言していました。
また、かなりの偏食としても有名で、
一日でアイスのガリガリ君を30本も食べてしまうほどでした。
結婚により食生活にも変化が
そんな窪田さんでしたが、水川さんとの結婚により食生活が一変します。
動物性食品の接種を極力控える水川さんの影響からか、お肉の代わりに大豆ミートを食べているとのこと。
この発言は2020年2月23日放送のテレビ番組でのことですので、結婚後すぐに食生活が変化したことが分かります。
大豆ミートとは、主に油分を絞った大豆に熱や圧力を加えて乾燥させることで、お肉のように見立てた加工食品です。大豆たんぱく、大豆肉などと呼ばれることもあります。
従来は、ベジタリアンやヴィーガンといった菜食主義の方向けの食品というイメージが強かった大豆ミートですが、近年は健康食として、女性や健康志向の強い方からも人気を集めています。
下味をつけたものなら大豆特有の香りも気にならないので、お肉の代用品として大豆ミートを主役にした料理を作るのもおすすめです。
https://www.kenkomayo.com/pro/pg/1r-daizumeat/
大豆ミートだけでなく、魚介類や卵料理も楽しんでいます。
体に良さそうな食べ物が並んでいますね。
こちらのアクアパッツァは窪田さんお手製とのことです。
おいしそうです。
結婚して明らかに豊かな食生活になっている
調べる前は水川さんの食事が極端すぎて、
「タンパク質が足りていないのかな?」
と思っていました。
ただ調べてみると全然そんなことなく、肉以外のものをバランスよく食べています。
野菜もたっぷり取り入れており、ガリガリ君を30本食べていた時より明らかに豊かで健康的な食生活を送っているといえるでしょう。
結婚前とのビフォーアフター写真
そんな健康的な食生活をしている窪田さん。
本当に激痩せしているのでしょうか？
過去と現在の写真で比べてみます。
結婚前
2006年のデビュー当時です。あどけなくてかわいいです。
2017年9月。これが水川さんとの初共演だったとのこと。
2018年に大人気だったドラマ「アンナチュラル」の頃の窪田さん。
2019年、主演ドラマ「ラジエーションハウス」の頃の窪田さん。
結婚後
2020年の朝ドラ「エール」に出演していた頃。
上の「ラジエーションハウス」の頃の写真と角度が同じで比較しやすいです。
頬骨のラインが分かりやすくなっています。
2022年のインタビュー記事の写真。
顎のラインがかなりスッキリしています。
2023年9月の最新ショット。
シュッとしまくっています。
修行僧のような神々しさまで感じますね。
確かに痩せている
以上のように結婚前と結婚後、比べてみると確かに痩せているように見えます。
ただ、元々細身な方なので激痩せというほどではないですね。
激痩せの原因
ここで私なりに窪田さんが結婚後に痩せた理由を考察してみました。
前提：元々長身で痩せ型の体型である
そこで忘れてはならないこと。
それは窪田さんが元々痩せ型の体型ということです。
中学の頃から無駄なお肉がなく腹筋もバキバキに割れています。
2017年の写真。この頃もスリムで筋肉質な体ですね。
2023年4月放送の写真。
体だけ見ると、若い頃からそんなに変わっていないように見えます。
写真から判断するに、窪田さんは
- 骨格ナチュラルで手足が長い
- 筋肉が付きやすく脂肪が付きにくい
体質だと思われます。
おそらく人生で一度も腹筋が割れていない時がなかったのでしょうか。
意識して摂取カロリーを増やさないと自然と痩せていってしまう体質だといえます。
（あくまでも推測です）
窪田さんが昔は超偏食だったのも、体がやせ細らないようにと脳が司令を出して高カロリーなお肉やアイスを食べさせようとしていたのではないでしょうか。
それでは窪田さんが痩せて理由を考察していきます。
①：単純に摂取カロリーが足りていない
そんな体質の窪田さん。
結婚したことにより
- 水川さんの手料理を毎日食べる
↓ - 野菜たっぷりでタンパク質は魚介類中心
↓ - 野菜でお腹が膨れ、お米などの炭水化物の摂取が減る
- 肉類を減らしたことにより、脂質の摂取も減る
↓ - 炭水化物と脂質の摂取が減ったことにより、総摂取カロリーが減る
↓ - 痩せる
という理由で痩せていった可能性が高いと思われます。
②：自身の意識の変化や役作りで痩せている
次に考えられるのは、
意図的に体重を減らしているです。
- 役作り
- 自身の意識の変化
などの理由からよりスリムな体型を目指しているのではないでしょうか。
実際に2023年8月公開の映画「春に散る」では、主人公のライバルのボクサー役を演じています。
この役作りのために長期間にわたり減量していた可能性もあります。
そう仮定すると、近年の痩せ具合にも納得できますね。
まとめ
今回は、窪田正孝さんの
・窪田正孝さん激痩せの経緯
・ビフォーアフター写真比較
・激痩せの原因
についてまとめてみました。
「水川さんがヴィーガンだからその影響なのでは？」
のような憶測もあるようですが、
水川さんはヴィーガンでもないですし、窪田さんは水川さんの献身によ、り結婚前よりも圧倒的に健康的な食生活を送っていることが分かりました。
真面目でストイックな窪田さんの今後の活躍に期待です。
